大掃除は心身の健康にも良い影響を与える活動です。 効果的で健康的な大掃除をするためのアイディアをご紹介します。 --- 1. 軽い運動を組み込む 掃除中に軽い運動を取り入れましょう。スクワットやストレッチなどを行うことで、血流が良くなり、リフレッシ…