年末年始はリラックスする時期でもありますが、健康的な生活習慣を心掛けることで、新しい年を元気に迎えることができます。 以下に、年末年始の生活習慣改善のアイディアをご紹介します。 --- 1. 規則正しい睡眠 年末年始でも規則正しい睡眠を心掛けましょ…