2023-12-31から1日間の記事一覧

マインドフルネスってなに？

マインドフルネスってなに？マインドフルネスは、心を落ち着かせる特別な方法です。この方法は、心が落ち着いたり、ストレスが少なくなったりするのを助けます。お医者さんや心理学者も、人々が心を落ち着かせるためにマインドフルネスを使うことを勧めて…